小妹和农欢气不过，最终打了一架，导致意外踩到了国旗。简非得知后异常愤怒，他教育大家国旗的尊严比个人尊严更重要，要求大家学习国旗法和唱国歌。农欢公开指责简非没有资格指手画脚，简非取消了训练，要求大家唱好国歌为止。
迟海对简非的做法表示担忧，但简非表示不必担心。刘丽娜带着农欢来向小妹道歉，并决定争取大家的训练权。小妹表示需要再考虑一下。第二天，大家来到训练馆，却发现门锁着。简非到场后让大家上车，去进行封闭式训练。虽然一开始没有人动，但老郭主动上了车，其他人也纷纷上车，只有刘丽娜没有上车。她向刘主任反映情况，刘主任要求简非立即带队返回，但简非没有答应。他带领大家去了一个农村小学参加升旗仪式，这一举动导致了领导的处罚。
在农村小学的国旗教育让队员们深受触动，回到训练馆后发现记者和家长已经聚集在那里。他们指责简非，同时厉雪和母亲发生了争吵。队员们决定要参加听证会，但郭老师出面阻止。他们一致决定以自己的方式挽留简非。简非让大家以大局为重，重新开始训练。
新教练周嘉伟走马上任，给小妹带来了新鲜感。
